• 遊戲化 - 快速反饋 + reward
• 勞動興奮 - just do it, simple
• 伴隨-報酬代償-偶像，環境音樂，歌曲
• 夢想(記帳士, 目標感)→大量投入(7次)→科學(手機: 記錄, Q/A→間隔複習7次)→心理學(勞動興奮, 蕃茄鐘, 報酬代償)
• 強運之人，相信自己是幸運之人，才有好運
• 心理學 vs 哲學: 愛情/靈魂 vs 肉體, 情理法，方向 vs 距離，持久 vs 一夜情, 長-中-短目標
• 人因夢想而偉大 - 找到偶像 - 複製卓越 ~ 幸福最大化（立刻反饋，現在已成為偶像，真正相信的事才會成真）
• 目標感 - 明確，可操作行動-原子習慣 - 清楚今天的任務 - 提升自我效能, 勿作無頭蒼蠅
• 心理學(遠足要帶乖乖)
• 讀書成癮 - 多巴胺操控，持久，原子習慣
• 被討厭的勇氣 - 拒絕PUA
• 哲學 - 知識論 - 以數學和邏輯為行動基礎 - 讓人生變的可以預期
• 可理解輸入，大量輸出
• anki，提取, Q/A（1.5-2倍）